„Podróż do krainy marzeń” -relaksacja popołudniowa
Muzyka i bajka relaksacyjne jest wspaniałym narzędziem w walce z depresją i złym humorem. Idealna muzyka do relaksu zawiera odgłosy natury i białe szumy. Tekst relaksacyjny uspakaja i daję nadzieję.
Prowadzący ( rodzic) włącza muzykę relaksacyjną i prosi dziecko by wygodne ułożyło się na sofie, fotelu
Przykładowa muzyka poniżej:
„Podróż do krainy marzeń” -bajka relaksacyjna: „ Zamknijcie oczy i wybierzcie się razem ze mną na wspaniałą podróż do zaczarowanej krainy marzeń. Kraina znajduje się na jednej z wysp Oceanu Spokojnego. Woda, która otacza wyspę jest tak przejrzysta, że kiedy patrzę na nią widzę całą podwodną krainę .W pewnej chwili spośród morskiej piany wynurza się postać pięknej syreny. Przez chwilę wsłuchuję się w jej cudny śpiew. Nagle syrena milknie, podpływa do mnie i mówi, że może spełnić moje marzenie Ja proszę ją, by zabrała mnie do swego podwodnego królestwa. Chcę obejrzeć podwodny pałac, spacerować po rafach koralowych, huśtać się na wielkich muszlach .To jest moje marzenie, a o czym wy marzycie?”
- Dziecko słucha jeszcze przez chwilę zaczarowanej muzyki dobiegającej z „podwodnego królestwa”.
- Dziecko opowiadają o swoich marzeniach
źródło: Internet, You Tube